Problemerne når livet gør ondt
Vores problemer har det med at vokse – hvis vi ikke gør noget ved det. Om det er angst, stress eller depression. Konfliktfyldte relationer, ensomhed, kriser eller andet. Så kan ét problem vokse og afstedkomme flere og flere symptomer og flere og nye problemer.
Hvis du har et eller flere af følgende problematikker, så kan psykoterapi være en hjælp til dig:
Er din hverdag præget af angst, frygt eller bekymringer?
Bærer du på en sorg i hjertet?
Har du lavt selvværd, en følelse af utilstrækkelighed og mindreværd?
Har du lidt et tab eller mistet et menneske du holdt af?
Har du vanskeligt ved at håndtere din dagligdag?
Er der problemer i parforholdet?
Mangler du kærlighed og nærhed?
Er du midt i en separation eller skilsmisse?
Lider du af stress eller føler du dig udbrændt?
Har du svært ved at sætte grænser?
Har du vanskeligt ved at håndtere forældrerollen?
Synes du dit liv er håbløst og føler du opgivelse?
Har du været udsat for incest eller andre former for overgreb?
Har du følelsesmæssige konflikter ? Med dig selv, i familien eller på jobbet?
Har du spist dig til en overvægt?
Føler du dig gang på gang svigtet og såret?
Føler du dig magtesløs og fortvivlet?
Går du rundt med en ensomhedsfølelse?
Har du en spiseforstyrrelse?
Synes du at livet er en kamp?
Nogle er blevet svigtet tidligt i livet og har problemer med tilknytning. Mange har problemer med angst, stress eller depression. Andre oplever tab, kriser, eller traumer. Nogle lider med misbrug, kropssmerter eller spiseforstyrrelser. Andre lever med stor ensomhed, dødsangst eller konfliktfyldte relationer. Flere er plaget af lavt selvværd, afmagt eller opgivelse. Andre har svært ved at finde meningen med livet og nogle er ved at drukne i bekymringer.
Uanset hvilke typer problemer man har, eller hvor mange problemer der er i spil, så hænger de ofte sammen. Vores problemer har det med at vokse, så de til sidst ødelægger mange andre aspekter og områder i vores liv – hvis vi ikke gør noget ved det.
Jeg hjælper dig til at se sammenhænge, så du selv får et godt overblik og et bedre fundament til at komme godt videre.
”Når vi bearbejder èt problem – kan det ofte samtidig afhjælpe de andre”
Jeg hjælper dig til at ændre det, der kan gøres noget ved og jeg vejleder og støtter dig til at acceptere og forlige dig med det, der eventuelt er et livsvilkår og som måske ikke umiddelbart kan ændres – så du kan leve et godt liv.
De problemer vi har, kan være små, store, mange, svære eller omvæltende og de kan handle om alt det der gør livet vanskeligt og som frarøver dig din livsglæde.
Mange faktorer kan spille ind på vores problematikker:
Vores opvækst, vores aktuelle situation, vores frygt for fremtiden.
Vores personlighed, følelser, tanker, adfærd, relationer.
Vores svagheder og styrker, vores håb og frygt og meget mere.
Vi kan også have flere problematikker på samme tid, som f.eks. :
- Angst, stress og depression
- Parforholdsproblemer, lavt selvværd og arbejdsstress
- Spiseforstyrrelse, relations problemer og svigt i barndommen
- Ensomhed, uforløste traumer og frygt for fremtiden
”Med Integrativ behandling kommer vi hele vejen rundt og bearbejder flere ting på samme tid”
Integrativ Psykoterapi kan hjælpe dig til at:
Slippe af med angst, bekymringer og depressive tanker.
Blive bedre til at mærke dine behov og sætte grænser.
Føle dig bedre rustet til hverdagens udfordringer.
Opnå større selvværd og tryghed i livet.
Slippe af med fortidens bagage.
Få mere ro, balance og livskvalitet.
Opnå mere tillid til dig selv.
Slippe din frygt for andres syn på dig.
Finde dine ressourcer og kompetencer.
Få bearbejdet svære følelser og traumer.
Bliver bedre til at takle stress og konflikter.
Opnå større tilfredshed og livsglæde.
